Coordonnées :

Mélanie DENIS
Les Touches 
22350 Plumaudan
06 80 06 84 31

Particularité des cours proposés :

Ils durent entre 1h15 et 1h30 et sont accessibles à tout adulte quels que soient son âge et sa condition physique.
Ils sont rythmés par les postures (entre 7 et 10) et un temps de répit entre chacune, avec la recherche d'une présence constante à sa respiration et ses sensations.

Formation :

1995-1998 Formation d'infirmière et diplôme d'Etat.
2003-2006 Formation à l'institut Eva Ruchpaul, Paris et diplôme d'enseignant de Yoga

Méthode d'enseignement :

Je propose des cours selon l'enseignement mis au point par Eva Ruchpaul.
L'originalité de la méthode s’exprime dans le choix des postures qui s’enchaînent suivant une progression justifiée par la physiologie. Elles sont maintenues et non répétées.
On privilégie toujours le confort stable et la recherche des effets internes , à la performance ou la souplesse.
D’autre part une grande importance est accordée à la respiration ; on effectue certaines postures en suspension de souffle et d’autres en respiration constante. On s’accorde après chaque posture le temps pour laisser faire le souffle en conscience, récupérer, puis vivre une grande respiration.
Chaque séance est adaptée à notre mode de vie occidental, au climat du moment, et à l’état des participants. Une posture alternative peut vous être proposée  en lien avec votre situation du moment  (débutant ou confirmé, problème de dos ou articulaire, grossesse...) 

Affiliation à une Fédération :

non

Cheminement personnel :

J'ai découvert le Yoga en 1999 lors de mon deuxième séjour prolongé en Inde.
J’ai alors pratiqué pendant plusieurs mois le Hatha yoga avec un enseignant indien formé chez Swami Sivananda en Inde du Sud, puis à Rishikesh, dans une autre technique.
A mon retour en France, à la recherche d'un cours qui me convenait j'ai pratiqué dans plusieurs centres de yoga. (Sivananda, Tapovan..)
C’est après mon troisième séjour en Inde en 2002, cette fois dans un ashram isolé du Gujarat auprès d’une femme saddhou, que je suis revenue vivre en Bretagne et que j’ai rencontré une enseignante de la technique Eva Ruchpaul à Auray.
J’ai alors trouvé une pratique du Hatha Yoga correspondant à mes attentes et mon cheminement personnel: une pratique posturale bien tempérée, des séances qui favorisent l'intériorité  et qui laissent à chacun la liberté d'approfondir sa spiritualité propre.
Dans une période de remise en question profonde par rapport à mon métier d'infirmière j'ai entrepris la formation d'enseignante de Yoga dans cette même technique qui me convenait pour ma pratique personnelle.
J'ai commencé à enseigner pendant ma formation et continue de le faire avec bonheur, plusieurs fois par semaine depuis 7 années maintenant.
Mon enseignement est bien sûr nourri de ma pratique personnelle du hatha yoga et de ce que je vis avec mes élèves, mais aussi de mes expériences de vie, de ma pratique du tai chi chuan, de la méditation... de mon chemin vers l'équilibre, la conscience, l'ouverture joyeuse au monde...