Yoga et gestion du stress


Dates de début et fin :

Mercredi 15 novembre, mercredi 22 novembre et mercredi 29 novembre de 18h30 à 20h00


Lieu du stage :

Atelier Couleur yoga, 2 rue Joseph Sauveur (derrière TNB – près métro république)

Rennes



Descriptif du stage

Le yoga agit sur le corps, l'esprit, les émotions. Il peut aider à rétablir le calme et donner confiance.

 

Au cours de ce stage, nous nous intéresserons à des techniques de yoga permettant de mieux gérer le stress au quotidien, et de trouver en nous des ressources pour faire face.

Au programme : Mouvements et postures de yoga pour éliminer les tensions physiques, les blocages respiratoires. Exercices respiratoires pour mieux gérer les émotions, apaiser le mental, développer et/ou améliorer la concentration. Des pratiques de relaxation.


Animateur(s)

Gwenaëlle Bry, professeur de yoga

Informations pratiques

D'autres informations sur les stages sur le site www.couleur-yoga.fr

Tarifs du stage

60€/personne/stage de 3 séances

Accessible aux débutants – à partir de 16 ans

8 places

Pour s'inscrire

 

Par mail : couleur.yoga@gmail.com