Yoga et ayurveda au quotidien


Dates de début et fin : Du vendredi 28 avril 2017 à 16h au dimanche 30 avril 2016 à 17h

Lieu du stage : La huberderie - 53390 La Rouaudière (45 minutes de Rennes)

Descriptif du stage

Ce stage s’adresse aux personnes qui souhaitent aller plus loin dans l’application de l’ayurveda dans son quotidien. 

Vous découvrirez notamment :
- le dinacharya (la routine quotidienne ayurvédique) permettant de préserver une bonne santé. Nous expérimenterons de façon pratique certaines techniques comme jala neti et le nasya, une technique d’auto-massage avec des huiles personnalisées à chacun. 
- la gestion de maux du quotidien (rhumes, mauvaises digestion, douleurs musculaires, fatigue, problèmes de sommeil…).
- La diététique ayurvédique, la préparation du ghee (beurre clarifié)
- des techniques de yoga en lien avec les thèmes abordés.
Ce stage de 3 jours sera ponctué de pratiques de yoga, de pratiques ayurvédiques, d’atelier de cuisine, d’apport théorique et pratique.
Les repas seront végétariens

Animateur(s)

Isabelle Hernandez
Praticienne en Ayurveda & Professeur de Yoga

Informations pratiques

Le nombre de personnes étant limité, avant d’envoyer le bulletin merci de vérifier les disponibilités par téléphone ou mail

Tarifs du stage

Total de 290 euros  (Hébergement/repas/stage).

Pour s'inscrire

Inscription auprès d’Isabelle Hernandez – Institut AYAM – 06 84 30 89 25 – institutayam@orange.fr