Ayurveda au quotidien

Sous-titre du stage

Dates de début et fin : Du vendredi 8 juin 2018 à 18h au dimanche 10 juin à 17h

Lieu du stage : La huberderie - 53390 La Rouaudière (45 minutes de Rennes)

Descriptif du stage

Vous découvrirez notamment :

- le dinacharya (la routine quotidienne ayurvédique) permettant de préserver une bonne santé. Nous expérimenterons de façon pratique certaines techniques comme jala neti et le nasya, une technique d’auto-massage avec des huiles personnalisées à chacun. 
- la gestion de maux du quotidien (rhumes, mauvaises digestion, douleurs musculaires, fatigue, problèmes de sommeil…).
- La diététique ayurvédique
- des techniques de yoga en lien avec les thèmes abordés.

Ce stage sera ponctué de pratiques de yoga, de pratiques ayurvédiques, d’atelier de cuisine, d’apport théorique et pratique.
Les repas seront végétariens


Animateur(s)

Isabelle Hernandez
Praticienne en Ayurveda & Professeur de Yoga

Informations pratiques


Le nombre de personnes étant limité, avant d’envoyer le bulletin merci

Tarifs du stage

Total de 285 euros  (Hébergement/repas/stage).

Pour s'inscrire

Inscription auprès d’Isabelle Hernandez – Institut AYAM – 06 84 30 89 25 – contact@institutayam.fr