Yoga et ayurveda


Dates de début et fin :

Du vendredi 25 mars 2016 à 18h au lundi 28 mars 2016 à 15h


Lieu du stage :

La huberderie - 53390 La Rouaudière (45 minutes de Rennes)



Descriptif du stage

Ce stage s’adresse aux personnes qui souhaitent aller plus loin dans l’application de l’ayurveda dans leur quotidien.

Vous découvrirez notamment :

- le dinacharya (la routine quotidienne ayurvédique) permettant de préserver une bonne santé. Nous expérimenterons de façon pratique certaines techniques comme jala neti et le nasya, une technique d’auto-massage avec des huiles personnalisées à chacun.

- la gestion de maux du quotidien (rhumes, mauvaises digestion, douleurs musculaires, fatigue, problèmes de sommeil…).

- La diététique ayurvédique, la préparation du ghee (beurre clarifié)

- des techniques de yoga en lien avec les thèmes abordés.

- Il sera possible de pratiquer le shankhprakshalana (le grand nettoyage des intestins) pour ceux qui le souhaitent.

Ce stage de 3 jours sera ponctué de pratiques de yoga, de pratiques ayurvédiques, d’atelier de cuisine, d’apport théorique et pratique.

Les repas seront végétariens


Animateur(s)

Isabelle Hernandez

Praticienne en Ayurveda & Professeur de Yoga


Informations pratiques

Tarifs du stage

Total de 390 euros (Hébergement/repas/stage).

Pour s'inscrire

 

Inscription auprès d’Isabelle Hernandez – Institut AYAM – 06 84 30 89 25 – institutayam@orange.fr


 

Le nombre de personnes étant limité, avant d’envoyer le bulletin merci de vérifier les disponibilités par téléphone ou mail