14h00

14h30

15h15

 à

16h15

Atelier

Atelier

Atelier

Atelier

Atelier

Yoga et Ayurveda

par Michèle Lefèvre

Yoga par deux

Christine Laisné

Kurma Yoga

Mathieu

Respirer du nez au périnée

Gwenaëlle Jourdain

Yoga postural

Pradeep et Pushpendra Kumar

Le corps d’énergie

Florence Grenier

Auditorium : 420 places

Pratiquer le yoga en intégrant les principes de santé de l’Ayurveda

Introduction au système de santé traditionnelle indien. Présentation des trois Dosha (humeurs ou constitutions). Comment le yoga permet de rééquilibrer les Dosha. Adapter la pratique des postures et des exercices de respiration selon sa constitution personnelle.

A-1

40 places salle multi-média

Travailler à deux  ouvre des perspectives en Yoga : apprendre à aider l'autre dans sa posture, à me faire aider dans ma propre posture. Reconnaître les limites de chacun, pour mieux prendre soin de soi. 

30 places foyer

Le yoga de la tortue, ou kurma yoga, propose, entre autre, une autre approche de la posture. Nous pratiquerons les 6 poussées dites fondamentales qui permettent de construire plus précisément les asanas.

25 places classe 1

Comment intégrer le périnée à sa respiration pour retrouver la conscience et l'élasticité de ce "muscle-racine", si important à tous les âges de la vie...

60 places gymnase

« Asana » signifie un état équilibré physiquement et mentalement, calme et confortable.

Une séance de hatha-yoga traditionnel, adaptée à un très large public, et qui respecte cependant les fondamentaux du yoga tel qu’il est pratiqué en Inde.

A-5

25 places classe 2

Comment se relier à cette énergie de vie dans laquelle baigne notre corps ? Quel est l'intérêt de telles pratiques ? Quelles en sont les limites ? Comment les intégrer dans la pratique du Yoga ? Comment les utiliser dans la vie quotidienne ? Cet atelier vous donnera des pistes à explorer...

16h15
16h45

16h45

à
17h45

Les chemins de la Sagesse

Méditation

Emile Lozevis

Pranayama

Pradeep et Pushpendra Kumar

Autour d’un ballon

Gwenaëlle Jourdain

Yoga Dynamique

Anne-Marie Le Boucher

Yoga et Ayurveda

Michèle Lefèvre

Auditorium : 420 places

Evocation de la vie et de l’enseignement d’Arnaud Desjardins.

Avec la disparition d’Arnaud Desjardins survenue l’été dernier, une page s’est définitivement tournée quant à l’histoire récente de la découverte de la sagesse indienne par l’Occident. Occasion pour l’un de ses élèves directs de revenir sur le parcours de cet homme remarquable et d’évoquer son testament spirituel. Dans cette période de crise des valeurs, la voie de l’Adhyatma Yoga proposée par Arnaud peut en effet être une précieuse source d’inspiration et d’espérance…

40 places salle multi-média

Comment dissoudre les pensées, par des techniques de visualisation et respiration, ce qui permet d’éveiller les énergies subtiles du corps  et de modifier les plans psychologiques perturbés. Avec de l’entraînement il y a dissolution des angoisses, des peurs, de la violence en soi, des stress  etc. et se produit un état de bien être en soi. Une technique de ressourcement du chakra du cœur sera abordée.

B-2

30 places foyer

Pranayama : le contrôle de la respiration par le rythme.

Les pranayama et les mudrâ sont des techniques complémentaires de la pratique posturale qui développent le potentiel énergétique du corps humain. La circulation de l’énergie s’organise alors autour de pratiques respiratoires et de gestes en accord avec celles-ci.

B-3

25 places classe 1

âsanas autour d'un ballon imaginaire...

Pour étirer sa colonne sur toutes ses faces, et protéger ses disques dans les postures de flexion et d'inflexion, 

épousons la courbe d'un ballon imaginaire, forme ronde qui est aussi celle de notre Terre...

B-4

60 places gymnase

A la découverte de la forme originale de yoga dynamique enseignée par l’école de feu Dhirendra Brahmachari de Delhi, qui a été reprise et « adaptée » ensuite par le père de la sophrologie, Caycedo.

Il s’agit, à partir de la position debout, d’une série de 48 exercices qui partent de la tête pour se terminer aux orteils et qui, couplés à la respiration, produisent une revitalisation profonde de tout l’organisme…

B-5

25 places classe 2

Apaiser le dosha kapha :

Pratique hivernale de Hatha Yoga, selon les principes de l’Ayurveda

Séance de Hatha Yoga traditionnel selon les principes de l’Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, pour la saison hivernale. Asana (postures), Pranayama (respiration), Mudra (gestes des mains et du corps) et relaxation.

17h45
18h15

18h15

à
19h15

CONFÉRENCE PLÉNIÈRE

Auditorium : 420 places

CONFÉRENCE : LE COURAGE D’EXISTER par Swami VEETAMOHANANDA

Il y a deux aspects dans l’inconscient : l’un positif et l’autre négatif. Nous luttons contre tout ce qui fait obstacle à nos désirs, lorsque nous n’arrivons pas à le faire, la réaction est la peur. L’analyse de soi-même signifie : aller à la racine des problèmes.

Nous participons activement à notre échec, peut être pas consciemment mais inconsciemment. Lorsque nous voulons faire quelque chose de constructif, les aspects négatifs commencent à surgir pour amener un obstacle, bloquer notre progrès. Quand cette sorte d'insatisfaction se produit, tout ce que l’on fait devient un échec. Ce n’est pas notre incapacité mais notre manque de courage pour surmonter les aspects négatifs de notre inconscient qui fait obstacle à notre évolution. L’inconscient joue un rôle conspirateur contre le succès, c’est la volonté d’échouer. Dans la vie de tous les jours, le détournement des différentes énergies dans une mauvaise direction entraîne la conduite d’échec. Ainsi, reconnaissons notre dignité et notre divinité.

21h