Les cours durent entre 1h15 et 1h30 et sont accessibles à tout adulte quels que soient son âge et sa condition physique.
Afin de proposer un programme adapté à chacun, les cours accueillent environ 8 élèves.
(si les structures où j’enseigne le permettent !)

Je propose des cours selon l’enseignement mis au point par Eva Ruchpaul.
L’originalité de la méthode s’exprime dans le choix des postures qui s’enchaînent suivant une progression justifiée par la physiologie. Elles sont maintenues et non répétées.
On privilégie toujours la recherche des effets internes et le confort stable, à la performance ou la souplesse.
D’autre part une grande importance est accordée à la respiration ; on effectue certaines postures en suspension de souffle et d’autres en respiration constante. On s’accorde après chaque posture le temps pour laisser faire le souffle en conscience, récupérer, puis faire une grande respiration.
Chaque séance est adaptée à notre mode de vie occidental, au climat du moment, et à l’état des participants.

J’ai découvert le Yoga en 1999 lors de mon deuxième séjour en Inde.
J’ai débuté avec un enseignant formé chez Swami Sivananda, en prenant un cours chaque matin, le temps de mon séjour dans ce village d’Inde du Sud. Puis à la fin de ce voyage de 6 mois, j’ai fait un stage de yoga intensif auprès d’un Swami à Rishikesh ( 2 séances de Hatha-Yoga + enseignements théoriques)
A mon retour en France j’ai pratiqué dans divers centres parisiens dont Sivananda et Tapovan.
C’est après mon troisième séjour en Inde en 2002, cette fois dans un ashram isolé du Gujarat auprès d’une femme saddhou, que je suis revenue vivre en Bretagne et que j’ai rencontré une enseignante de la technique Eva Ruchpaul à Auray. J’ai alors trouvé une pratique du Hatha Yoga correspondant à mes attentes et mon cheminement personnel.
C’est également au retour de ce voyage que j’ai commencé la pratique du Tai Chi Chuan et effectué ma première retraite de méditation Vipassana ( et la seconde l’année suivante). Je trouve encore aujourd’hui un excellent complément au Yoga dans ma pratique du Tai Chi et de la méditation.
Lors d’une période de remise en question profonde par rapport à mon métier d’infirmière, j’ai décidé d’entreprendre la formation d’enseignante de Yoga. Il y a dans le Yoga quantité de liens avec le rôle d’éducatrice de santé…
J’ai commencé à enseigner dès ma deuxième année de formation et continue à apprendre et cheminer tranquillement en pratiquant et en donnant des cours.