Escales en yoga

Une journée d’« escales » organisée par YogaRennes le 31 janvier à Rennes : embarquez pour le voyage ! Au programme,  cinq séances au choix autour de différentes pratiques (respiration, chant, danse…) et traditions du yoga (hatha, tantra, Irano-égyptien…), connues ou moins connues. Un temps à partager dans l’ambiance détendue d’un samedi cocon d’hiver, avec la possibilité de participer à une ou plusieurs séances.

Où ?

Au « 360 » (qui regroupe désormais la Maison des associations et le 4 Bis), salle de musique de la Maison des associations 6, cours des Alliés à Rennes.

Quand ?

Le samedi 31 janvier 2026, de 9 h30 à 17h.

Quoi ?

Cinq séances d’1h15 au fil de la journée pour découvrir ou pratiquer différents aspects et traditions du yoga, dans l’atmosphère conviviale d’un samedi.

• Chaque séance est une invitation à explorer soit une tradition (hatha, kundalini, irano-égyptien) soit une pratique différente du yoga (pranayama, chant sacrés des vedas, symbolique des postures à travers le conte…).
• Une séance est limitée à 20 participant.e.s maximum.
• Les séances sont animées à un ou à deux profs de yoga.

Combien ?

• 15 € la séance / 25 € les 2 séances.
• Possibilité de participer à une seule séance ou à plusieurs.

Le programme

9H30 – 10H45 / Yoga d’hiver, de la posture à l’assise : Créons l’espace pour méditer
Animé par Anna et Véronique

Des postures (āsana) pour s’étirer, se tonifier et préparer le corps ; des exercices de respiration (prāṇāyāma) pour nettoyer, dynamiser, apaiser le mental : créons l’espace pour méditer.
Véronique et Anna animeront une pratique de yoga hivernale pour aller de la posture à l’assise, et retrouver son espace intérieur.

11H00 – 12H15 / A la découverte du yoga Irano Egyptien
Animé par Basia et Patrick

Peu connu en France, ce yoga est issu de la tradition mazdéenne de la Perse antique à laquelle se sont joints des enseignements de l’Egypte ancienne. Il associe les postures en mouvement, la respiration rythmique et la vibration de la voix, en particulier le chant des voyelles. Après un échauffement, Basia et Patrick vous guideront vers la pratique de la salutation mazdéenne. Les mouvements seront portés par le souffle et le son des voyelles.

Pas besoin de savoir chanter pour pratiquer le Yoga irano-égyptien.

12H30 – 13H45 / Tantra Yoga danse : Voyage à travers chant, danse et souffle$
Animé par Claudie

Le tantra yoga est une pratique du kundalini yoga qui nous fait voyager à travers le chant, la danse, les postures et le souffle. Le mantra en est le support, les sons font vibrer toutes nos cellules pour aller vers plus de détente, d’ouverture et enfin nous amener à la méditation silencieuse. Cette pratique joyeuse prend en compte la personne dans sa globalité, là ou chacun en est.

14H00 – 15H15 / Cheminer avec le dieu éléphant Ganesh
Animé par Françoise

Ganesh, divinité à tête d’éléphant, sympathique protecteur des foyers et de nos projets. Pratique de yoga pour nous imprégner de ses qualités, et un mantra chanté pour l’invoquer afin que notre demande soit placée sous de bons auspices.

15H30 – 16H45 / Petites histoires d’asanas : Vivre la symbolique des postures
Animé par Guilaine

A travers des petites histoires piochées dans les mythes et les épopées de l’Inde, vous allez découvrir les aventures de personnages et d’animaux qui ont transmis leur nom aux postures. La séance de pratique entrera ensuite en résonance avec ces récits.

Le corps prend la forme de diverses créatures rencontrées sur le chemin des histoires. Une autre forme d’attention se met en place. C’est un vaste champ de connaissances et de perceptions qui s’ouvre.

Prérequis : aimer les histoires

Comment s’informer / s’inscrire ?

Pour plus d’information, contacter l’association YogaRennes : contact@yogarennes.org

Pour s’inscrire, régler via Hello Asso https://www.helloasso.com/associations/yogarennes/evenements/la-journee-du-yoga-hiver-au-360-rennes

L’association YogaRennes
Qui sommes-nous ?

L’association YogaRennes a organisé la « Fête du yoga » durant plus de dix ans pour faire mieux connaître à Rennes le yoga. Il a fait « boule de neige » depuis. YogaRennes propose cette année un événement pour faire découvrir, sur une journée, quelques pratiques accessibles à tous et, pour certaines, moins connues ou pratiquées. L’association regroupe aujourd’hui une vingtaine de professeur.e.s de yoga de Rennes et alentours, expérimenté.e.s et passionné.e.s, en grande majorité diplômé.e.s d’écoles de yoga reconnues basées sur un socle européen d’enseignements communs. D’horizons divers, elles et ils vous proposent différentes approches du yoga : hatha yoga, kundalini yoga, ashtanga, yoga du son, méditation…

• L’association YogaRennes : 

https://www.yogarennes.org

• Les professeurs de l’association et leur cours :

https://www.yogarennes.org/membres

• Leurs ateliers et stages à Rennes et alentours

https://www.yogarennes.org/agenda