Cycle de Pratique Yoga et Méditation

Comment le yoga et la méditation se nourrissent l’un l’autre.

Le Hatha Yoga prépare le corps à la méditation.
Rester immobile dans le silence diminue le stress, apaise le mental et nous ramène dans l’axe, dans la présence à nous-mêmes, à l’espace en nous, et dans une disponibilité pour ce qui nous entoure.

Trois séances sont proposées, chacune avec un focus particulier :

1. la première sur le socle, les bases et les fondations — bassin, hanches, jambes ;
2. la deuxième sur la respiration et la colonne vertébrale, avec ce qui l’entoure — le déploiement et l’ouverture ;
3. la troisième sur les épaules, les bras, le cou et la tête — l’épanouissement.

Cycle sur 3 dates :

• dimanche 16 novembre 2025
• dimanche 1er février 2026
• dimanche 22 mars 2026

Ateliers guidés par Tarek Malas.

Nous privilégions l’inscription au cycle entier, de par la cohérence et la continuité des ateliers. Toutefois, il est possible de s’y joindre partiellement.