Yoga et marche consciente en forêt de Brocéliande

Au cœur de la forêt de Brocéliande où résonnent tant d’histoires, hébergés dans un lieu propice au calme et à l’intériorité, nous poursuivrons notre cheminement vers l’Arbre, à la rencontre de notre vraie nature. Nous cheminerons « à pas contés » le long de sentiers chargés de légendes, pratiquerons le yoga et la méditation, expérimenterons les préceptes des Yoga Sûtras qui mènent à la paix intérieure.

Toute personne pratiquant le yoga et/ou la marche peut s’inscrire, chacun étant invité à respecter ses propres possibilités.

Au programme de ce stage :

Pratiques de yoga adaptées à la saison

Pranayama : exercices respiratoires visant la maitrise du souffle vital

Yoga nidra : yoga de relaxation profonde et de ressourcement

Immersion dans la forêt de Brocéliande, balades et pauses contées.

A la veillée : voyages contés, réflexion et partage autour de la philosophie du yoga

La pratique du yoga : Dans ses pratiques posturales, respiratoires et méditatives, le yoga nous ouvre à notre espace intérieur et dispose le corps et l’esprit à accueillir la plénitude dans les expériences du quotidien.

La marche consciente : Fondée sur les principes de la marche afghane et de la méditation de pleine conscience, cette marche silencieuse est très bénéfique : elle apaise le cœur, réduit les graisses, oxygène les tissus, stimule les circulations artérielles et veineuses et tout le métabolisme. Sur les plans physique, énergétique, émotionnel, psychique, spirituel, ses bénéfices sont nombreux : résistance, immunité et vitalité accrues, sommeil réparateur… Sa pratique adaptée et régulière renforce la joie de vivre et les capacités d’auto-guérison présentes en chacun de nous.

La petite phrase inspirante : « La vie, c’est l’esprit qui traverse la matière  » Henri Bergson

Les animatrices :

• Marie Tanneux, professeur de yoga diplômée d’EFYO, formée par Patrick Delhumeau dans la lignée de Vimala Thakar, et en yoga de l’énergie par Michel Thiabaud. Membre de la FNEY et du RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation). Marie est aussi conteuse et écrivain.
• Dominique Lecamus, professeur de hatha-yoga traditionnel diplômée de la FFHY, élève de Cyrus Fay et Jean-François Verbist, dans la lignée de Sri Mahesh. Membre de la FFHY et du RYE. Praticienne certifiée en shiatsu. Infirmière de formation initiale. Dominique pratique la marche consciente depuis plus de 15 ans.

Le tarif : 530 euros

Ce tarif comprend :

-Les frais pédagogiques

-Les frais de résidence (hébergement et repas)

Cuisine de qualité, équilibrée et raffinée, végétarienne pour être en harmonie avec notre séjour, proposée par Théo Lecamus, à base de produits locaux et bio issus du Potager du coin à Domagné (35) et du verger du Mitan Cranne https://lesvergersdumitancranne.com/