J’ai découvert le yoga dans ma jeunesse. Ma mère, professeure de yoga pendant quelques années, m’a transmis des éléments de pratiques posturales, des techniques respiratoires pour mieux gérer mon stress et quelques réflexions autour des Yoga-Sūtra. J’ai également eu la chance d’assister toute jeune à une conférence donnée par Desikachar sur śraddhā.
Jeune adulte, je participe à des ateliers ponctuels de yoga, en France et à l’étranger, mais c’est vers 30 ans que je prends régulièrement des cours collectifs de yoga. Je m’inscris alors à l’ARAY et pratique l’Ashtanga Yoga avec principalement Luc Carimalo. Je découvre également la méditation en participant à un cycle avec Yann Leboucher et à des ateliers de MéditàRennes. Plus tard, un autre cycle de méditation proposé par Sylvie Besson et Agnès Hutin inspiré par Jon Kabat Zin et Christophe André m’a beaucoup appris. En parallèle, la découverte de la méditation Vipassana au CCBR avec Soukeav Cheng et une retraite au Dhamma Mahi sont aussi déterminantes dans ma curiosité d’explorer différents chemins de méditation.
Et c’est naturellement pour approfondir mes connaissances que je m’engage dans une formation de professeure de yoga en octobre 2018 que je termine en septembre 2022. Je choisis la Viniyoga Fondation France, dans la lignée de Krishnamacharya, Desikachar et Bernard Bouanchaud. Sa caractéristique principale (Viniyoga) est de personnaliser la pratique à l’individu et non le contraire. Depuis avril 2022, je commence une formation de yogathérapie avec le docteur Chandrasekaran et espère découvrir Madras en 2025 pour présenter mon mémoire pratique et finaliser cette formation.
Grâce à ces deux formations principales, je cherche le plus possible à adapter la pratique du yoga à chacun.e : en cours particulier mais aussi pendant les cours collectifs. Depuis septembre 2022, professeure documentaliste au lycée VHB de Rennes, je donne un cours de yoga hebdomadaire pour les lycéens et le personnel de l’établissement. Adhérente du RYE, j’aimerais peut-être devenir intervenante de cette structure pour continuer à développer la pratique du yoga et ses bienfaits dans les établissements scolaires.
Formation(s)
- Formation Viniyoga Fondation France (2018-2022), Bernard Bouanchaud, Maison de l’Inde, Paris. L’enseignement porte sur la théorie et les applications pratiques des techniques posturales et respiratoires, la physiologie, la didactique et la méthodologie appliquées au Yoga. Il est complété par l’étude de la philosophie et de la psychologie du Yoga à partir de textes fondamentaux.
- Méditation Vipassana, Centre Dhamma Mahi (2019)
- Yogathérapie, Viniyoga Fondation France, depuis avril 2022 jusqu’en 2025, Dr Natesan Chandrasekaran (Viniyoga, Adhyāya principes et pratique, observation d’un individu, Anatomie, physiologie et psychologie selon le yoga, Locomotion et digestion, pathologie et méthodes).
- Post Formation, Sylvie Douliéry « Fondamentaux du yoga » (11-13 novembre 2022), Centre Assise, Saint-Gervais.
- Post formation, Yogathérapie et handicap, Dr Natesan Chandrasekaran, 23-25 avril 2023, Maison de l’Inde, Paris.
Lieux de cours
- Maison de quartier de La Bellangerais : yoga adapté mardi 16h-17h, hatha yoga 17h15-18h30
- Lycée VHB à Rennes : ateliers divers
- A domicile
Type(s) de cour(s) proposé(s)
- Cours collectifs à Rennes
- Ateliers à destination d’élèves et de personnels volontaires du lycée VHB à Rennes (gestion du stress...)
- Cours particuliers à domicile
Type(s) de yoga(s) pratiqué(s)
- Yoga traditionnel